3 pomysły na pyszną owsiankę

Przez wiele lat nie wyobrażałam sobie wziąć owsianki do buzi. Z czasem przekonałam się do suchych płatków, tzn. np. w wersji z jogurtem, ale miałam świadomość, że w ten sposób nie wykorzystuję potencjału wartości płatków owsianych. Zaczęłam więc kombinować z owsianką na różne sposoby i szukać wersji, która mi smakuje najbardziej. Raz jadłam nawet wersję na słono! Potem pokochałam owsiankę "pieczoną", a w zasadzie zapiekaną w mikrofali. 

Teraz owsiankę bardzo lubię i mam kilka swoich ulubionych przepisów. Nadal owsianka nie jest jednak dla mnie śniadaniem. Śniadanie musi być u mnie na słono, a owsianka świetnie się sprawdza jako drugie śniadanie albo podwieczorek. 



przepisy na owsiankę



1. Owsianka kokosowa 

  • Płatki owsiane 
  • Wiórki kokosowe
  • Rodzynki, żurawina
  • Owoce 
Generalnie sypię płatków na oko, zazwyczaj koło 5 łyżek, zalewam wodą do linii płatków (wolę owsiankę na wodzie), dosypuję płatki owsiane, dodaję rodzynki lub żurawinę i gotuję. Cały czas mieszam, aż owsianka wchłonie wodę. Przekładam do miseczki i dodaję owoce. Ot cała filozofia. Lubię jakieś wyraziste owoce, np. truskawki właśnie. :) 



przepisy na owsiankę


2. Owsianka czekoladowa


  • Płatki owsiane
  • Kakao 
  • Migdały 
  • Rodzynki, żurawina 
  • Owoce
Cały proces robienia owsianki wygląda dokładnie tak samo, z tą różnicą, że zamiast wiórków dodaję kakao- tyle, żeby zabarwiło owsiankę, czyli ze 2 łyżeczki. Tym razem dodałam mrożone wiśnie i też się świetnie sprawdziły, bo od ciepła owsianki momentalnie się rozmrażają, a połączenie zimnego i ciepłego jest bardzo fajne. To jest jedyna wersja owsianki, która dla mnie może być też na mleku. 


przepisy na owsiankę


3. Owsianka orzechowa

  • Płatki owsiane
  • Masło orzechowe
  • Banan
  • Płatki migdałowe 

Połączenie masła orzechowego i banana to absolutne mistrzostwo świata! Chociaż jest trochę mdłe... :) Do owsianki dodaję łyżkę masła orzechowego, wsypuję płatki migdałowe i mieszam. Następnym razem dodałabym jeszcze jakieś rodzynki albo inne orzechy. Ostatecznie polałam owsiankę jeszcze syropem z granatu i wtedy była idealna! 



przepisy na owsiankę

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Twój dobre słowo, motywująca krytyka są dla mnie motorem do działania! Zostaw ślad po swojej obecności. :)